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【ビタミンB6】
ビタミンB6の多い食べ物ランキング
1位 唐辛子
2位 米ぬか
3位 にんにく
4位 バジル・パセリ
5位 小麦胚芽
6位 ピスタチオ
7位 かぶ
←マグロ
8位 ドライトマト・ドライバナナ
9位 生姜
10位 抹茶
←カツオ
11位 酒かす(調味料)
←牛レバー ビーフジャーキー 豚ヒレ肉
12位 そば
13位 ケール
14位 黒砂糖
15位 玉露
←青魚 鶏肉ささみ 胸肉
16位 ゴマ・大豆
17位 カレー粉
18位ポテトチップス？！笑
パプリカ ブロッコリー 玄米
なんかも豊富らしいから
これからの食生活に少しずつ取り入れてみたいね
ビーフジャーキーとかカレー粉
ポテトチップスなんて特に意外だった！
食べ過ぎには注意しなきゃ
1位 唐辛子
2位 米ぬか
3位 にんにく
4位 バジル・パセリ
5位 小麦胚芽
6位 ピスタチオ
7位 かぶ
←マグロ
8位 ドライトマト・ドライバナナ
9位 生姜
10位 抹茶
←カツオ
11位 酒かす(調味料)
←牛レバー ビーフジャーキー 豚ヒレ肉
12位 そば
13位 ケール
14位 黒砂糖
15位 玉露
←青魚 鶏肉ささみ 胸肉
16位 ゴマ・大豆
17位 カレー粉
18位ポテトチップス？！笑
パプリカ ブロッコリー 玄米
なんかも豊富らしいから
これからの食生活に少しずつ取り入れてみたいね
ビーフジャーキーとかカレー粉
ポテトチップスなんて特に意外だった！
食べ過ぎには注意しなきゃ
